Quando bate aquela fome no meio do capítulo da sua novela ou dorama favorito, nada melhor do que um lanche rápido que não atrapalhe a maratona. A pizza de pão de forma cumpre esse papel em apenas 11 minutos, sem sujeira e com todo o sabor da versão tradicional.
Com ingredientes simples que quase sempre estão na geladeira, essa receita entrega quatro porções crocantes, queijo derretido e aroma de orégano. Confira o passo a passo e descubra por que ela conquistou leitores do Resumo de Novelas e virou dica certeira para quem quer praticidade.
Ingredientes na medida certa
Separe 4 fatias de pão de forma tradicional, ½ xícara de molho de tomate, 8 fatias de presunto, 8 fatias de mussarela, 1 tomate em rodelas finas, ⅓ de xícara de cebola roxa picada, 6 azeitonas fatiadas e orégano a gosto. Tudo isso rende quatro mini-pizzas individuais.
Os tempos são exatos: 5 minutos de preparo para montar e mais 6 minutos na air fryer a 180 °C. O resultado é uma massa leve, com o pão crocante nas bordas e o queijo gratinado.
Imagem: Imagem via Internet (uso ilustrativo)
Modo de preparo e informações nutricionais
1) Cubra cada fatia de pão com molho de tomate, espalhando bem para umedecer. 2) Monte as camadas: presunto, rodelas de tomate, mussarela, cebola, azeitona e finalize com orégano. 3) Leve as fatias à air fryer pré-aquecida por 6 minutos ou até dourar. Sirva na hora.
Em 100 g, a pizza soma 188 kcal, com 14,1 g de proteínas, 15,5 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras. Atenção ao sódio: 724,6 mg; quem precisa controlar sal deve moderar. Por outro lado, é boa fonte de cálcio, entregando 20,9 % do valor diário recomendado.
